Inspiratie
Op deze pagina vind je blogs vol inspiratie, inzichten en praktische tips om meer rust, energie en balans te ervaren. Laat je verrassen door Reiki, voeding, leefstijl en alles wat bijdraagt aan jouw welzijn.
Gezonde vetten? Jazeker, je lichaam kan niet zonder
Je eet gezond, slaapt redelijk en toch voelt het alsof je lichaam op reserve draait. Wist je dat gezonde vetten een belangrijke rol spelen bij energie, concentratie, hormonen en herstel? In dit artikel ontdek je hoe omega-3 werkt en hoe gezonde celwanden de basis vormen voor een lichaam dat energie kan maken en gebruiken.
Vergeetachtig en minder scherp? Het kan een signaal van je lichaam zijn
Last van vermoeidheid of burn-out klachten? Lees hoe voeding, stress en de darm hersen as invloed hebben op je mentale gezondheid.
Voeding en mentale gezondheid: de invloed op stress en burn-out
Last van vermoeidheid of burn-out klachten? Lees hoe voeding, stress en de darm hersen as invloed hebben op je mentale gezondheid.
Zweedse gehaktballetjes, hoe je ze eet voor meer energie
Een orthomoleculaire variant op ‘Zweedse gehaktballetjes’
Hij klaagt nooit. En toch is hij vaak de oorzaak.
De lever, het orgaan dat nooit pauze neemt. Hij ligt stil. Rechtsboven in je buik. Zonder meldingen. Zonder alarm. Hij klaagt nooit. En toch is hij elke minuut van de dag aan het werk. Je lever is een van de drukste organen in je lichaam. Alles wat je eet, drinkt, slikt en binnenkrijgt, passeert dit…
Het belang van omega3 bij een burn-out
Tijden een burn-out raakt je lichaam uit balans. Ontdek hoe omega3 vetzuren je helpen herstellen, meer energie geven en je hooft tot rust brengt.
Symptomen van een burn-out, én hoe ik ze te laat herkende
In 2017 kreeg ik zelf een burn-out, zonder dat ik de signalen herkende. Ademhalingsproblemen, hartkloppingen en een stem die wegviel. Achteraf bleken het allemaal waarschuwingen van mijn lichaam. In deze blog deel ik mijn persoonlijke verhaal en leg ik uit welke symptomen kunnen wijzen op een burn-out.
Vergeetachtig of moe? Zo geef je je geheugen weer een boost
Vergeetachtig of moe? Zo geef je je geheugen weer een boost. Ontdek 4 praktische tips om je geheugen te ondersteunen met voeding, leefstijl en kleine stapjes.